担忧工作、惧怕领导,对人际接触表现出回避的姿态,这种低自尊的表现,能否获得“普世”意义上的成功?如果我们认为自己是具有能力、魅力、天赋的,和我们认为自己是愚笨、迟钝、堕落的,是否会有着不同的工作表现? ...
担忧工作、惧怕领导,对人际接触表现出回避的姿态,这种低自尊的表现,能否获得“普世”意义上的成功? 如果我们认为自己是具有能力、魅力、天赋的,和我们认为自己是愚笨、迟钝、堕落的,是否会有着不同的工作表现? 事实上,更高的自尊水平,可以使我们获得更好的行为动力与更优的工作结果,更可以使我们获得在这个世界上生存的“价值感”。 但很可惜的是,职场中大部分人,却在表现出自卑的一面。 贴满标签的背影 自尊与自卑这世界上有许多的“成功人士”,借助于网络我们可以与他们产生更“近”的接触,这虽然开拓了我们的眼界,但同时也在对我们的自尊造成很大的影响。 与同龄人所比较产生的同侪压力,使我们认为自己的人生过于平淡,也并没有任何的“价值”,从而导致我们自尊感下降。 但我们生活的目的,却是要获得更多的自尊感。 01 自尊 我们的自尊感来自于我们对自身的自我评价而来,如果我们对自身具有较高的评价,那么我们则会认为自己值得被爱、值得获得成功。 相反,如果我们对自身的评价是消极的,那么我们则会尽可能放弃那些对美好生活的向往,因为在我们的内心深处认为自己是“不配”的。 我们对自我的认知评价,来自于我们与社会中其他个体进行比较所得出,我们通常会使用“上行比较”来与那些优秀的人进行对比。 而这显然会使我们倍感挫折。 02 自卑 我们通过社会比较来获取自我认知评价时遭遇到挫折,而这些挫折导致了我们的自尊感降低,许多人认为自尊感降低是一件好事,毕竟比起自卑来,自大可能更让人难以接受。更有人认为,自卑可以使我们产生更大的动力,从而获得更好的生活。 但实际上,自尊感过低导致的自卑,无论我们如何将其进行美化,都很掩盖其在本质上对我们造成的负面影响。
综合来说,过低的自尊心,会使我们在生活中的各种决策领域中,表现出回避的姿态,尽可能的避免与外界的接触,并且不对自己的未来具有希望。 因此许多自卑的人,并无法表现出良好的社会竞争力。 自尊的高于低我们都在同一个社会环境中生长,接触着相似的教育,为何最终有的人却表现出较高的自尊,有些人自尊却在不断降低? 许多人会说,高自尊的人其实是在掩盖自己的自卑,但根据最新的研究发现,这个结果并不正确,经过实验发现,越是高自尊的人,越会使用积极的方式形容自己。 而低自尊的人,则在对自我形容的选择上产生犹豫不决的情况,这也侧面凸显出低自尊群体的另一个表征:决策瘫痪。 那么,为何我们的自尊水平有高有低? 01 社会比较 我们对自我的评价来自于我们与社会中其他个体比较所产生,而比较的方式、方法,则决定了我们能从中获得积极还是消极的认定。 向上比较也就是与那些更具优势的人进行比较,是大部分人所选择的一种比较方式,毕竟如果一直与不如自己的人比较,很容易产生自大的情绪。 但许多人在比较的过程中,却只关注与对方的优势面,将自身的属性与对方的优势属性进行比较。
这种比较方式,使得我们时常需要运用“合理化解释”来掩盖比较过程中产生的低落感,比如我们会说“自律的人没钱,有钱的人不如我们自律”。 看似我们运用“合理化解释”使我们免受内心的挫伤,但实际上我们自己的内心是深知自己不如他人的。 因此社会比较的方式与方法,会造成我们对自我评价的差异,从而使社会中有低自尊、高自尊之分。 02 社会习得 另一方面,我们对自我评价的认知,还来自于社会对我们的评价,通常来说当社会的评价者对我们有积极的评价时,可以认作一种社会接纳行为。 如果评价者对我们进行了消极的评价,也会使我们感到来自社会的拒绝,这难免过于使我们感受到“生存的威胁”,毕竟社会评价决定了我们在社会中的“价值”。 许多人在幼年、青年、少年时一直接受着来自于父母、老师的积极表扬,从而使他们认为自己“值得更好的”,最终获得更高的自我尊严。 但还有更多的人,在求学前便接触来自家庭的责骂,从而产生自尊降低“自己不值得获得任何好的东西”。 在进入学校后,受自证预言的影响,低自尊的个体往往会表现出消极的求学欲,从而在一步落后的情况下,步步落后。 许多表现出自卑的个体,背后多是有一个支离破碎或是异常严格的家庭。 自卑与自尊自卑的养成来自于我们的家庭与步入社会后的习得,这背后有着错综复杂的因素,但并不意味着我们便没有能力改变自己的自卑心态。 许多人习惯用“逼迫”的行为,强迫自己展现出高自尊,但这种行为却会造成我们预想中的自己与现实中自己的“不协调”,从而导致认知冲突的产生。 “逼迫”自己不过是一种表象的解决方式,真正的解决方式还需从源头入手。 01 被掩盖的真相 通过社会比较,我们得以评价自身,但网络的出现使得这种社会比较,有时会受到互联网对信息掩盖的影响导致产生偏差。 我们看到一些很自律的人,在互联网中不断的打卡,但我们并不知道其到底有没有完成打卡的内容,我们只能看到他所想要展示的内容。 这使得我们会高估我们的比较对象,从而使我们自身受到打击,因此我们不得不慎重的选择自己的比较对象。 我们要选择那些我们知根知底,知道他的喜怒哀乐,知道他们的真实与虚假的对象,而非网络中刻意展示的刻板面孔。 如此才能真正的进行正确的社会比较。 02 比较点 工作是我们个人价值属性的表达,我们评判自我价值,则离不开工作与薪酬,但工作却并没有要求我们成为一名“完人”。 我们每个人只要有独特的特质,便可以胜任许多工作,而对于其他岗位的耀眼、闪亮的特质,于我们的岗位可能并无益处。 这意味着,我们只需要知道自己赖以生存的价值来自于我们的什么技能、特质或是经验,则不必担忧于被社会所淘汰。 同样,在比较过程中,我们需要比较的是与我们有相同岗位或是技能的个体,通过与对方的技能、经验比较使我们感知到自己在社会中所处的位置。 而不是以卵击石的将他人的全部优势点与自身比较。 低自尊会导致许多问题,但并不意味着低自尊便是“无可救药”的,相对于低自尊,那些自大的个体可能会面临更大的问题。 自尊的高低,来自于我们与他人比较的方式与方法,想要扭转我们的自卑,方法便在于我们以自身的哪些特质与他人进行比较。 自卑的人总是回避比较,但内心却又炙热的在不断比较。 本文来自网络,如若转载引用本网站内容须注明原网址,并标明本网站网址(www.anwei66.com)。 对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失,本网站不承担责任。 |
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