前言：每个人都错失过机会，小到一件商品的优惠机会、大到影响到晋升的机会，错失一次机会，并不会造成过于恶劣的影响。不过这些错过的机会，并不会随着错过而与我们不再交集，很多时候虽然我们与其失之交臂，但它仍 ...
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前言：每个人都错失过机会，小到一件商品的优惠机会、大到影响到晋升的机会，错失一次机会，并不会造成过于恶劣的影响。 不过这些错过的机会，并不会随着错过而与我们不再交集，很多时候虽然我们与其失之交臂，但它仍会持续性的对我们造成影响。
在这种心态的影响下，我们可能由于错过一次晋升的机会，导致我们对晋升不再抱有希望，陷入到“不作为惯性”之中。
这并非习得性无助机会，这种对我们有利却具有时间限制的情况，似乎具有一种天然的魔力，毕竟许多时候把握住一次机会，便可以实现人生的扭转。 但正因为机会有着这种天然的魔力，我们在与之失之交臂时，却往往产生巨大的懊恼与悔恨，可惜的是，我们并无法像海明威说的那样：“懊悔自己的过错而不至于重犯”，更多时候我们仍在不断地错过机会。 许多人认为，这种不断地错误循环、不断地错失机会，是由于在一次受挫后导致的习惯性无助所造成的。 但我认为并非如此，许多人并非由于习得性无助导致的无力把握机会，而是由于“不作为惯性”的影响，导致即使能做到也不愿去做。 这两者之间，还是有一定差别的，这是为何许多人在没有习得性无助的情况下，仍在不断地循环错误、错失机会的原因。
01 习得性无助 随着习得性无助概念的兴起，许多人在面临不断重复错误、不断经受挫折的情况时，习惯性的使用习得性无助进行解释。
心理学家塞利格曼在1967年通过研究动物，提出了因重复失败而造成的无能为力状态，旨在描述个体因多次受挫，而习得性对现实产生了无力感。 无力感我们社会中的许多人都有，但并不是所有人都是习得性无助导致的，原因在于习得性无助的特点是对现实的无能为力，也就是我们所说的，由于多次挫折导致的想做却做不到的心理状态。 但错失一次机会，虽然会使我们懊恼，但并不会使我们产生过度的挫折感，原因在于我们之所以懊恼，便是在于我们本可以把握住，却无法把握。 因此，那些错过一次机会，便不再对类似机会抱有希望的个体，并不是由于习得性无助导致的。
02 不作为惯性
每个人都有惯性思维，这种惯性往往是由以往对事物的经验认知，带来的信息内加工处理方式所形成的。 而惯性之所以即使是在对我们造成负面影响的情况下，也获得了广泛、普遍的存在，原因便是在于它的隐秘性，它隐藏于主观意识之下，通过“自动化”的形式活动，使我们经常性的将它忽略，从而导致我们无法意识到惯性思维对我们造成的影响。 不作为惯性，作为一种并不广为人知的惯性思维，以往通常被传播、广告学所应用，用于对销售策略、促销活动进行决策与分析。 但实际上，我们有时候会经常性的错过机会，或是没有去争取自己应得的利益，正是由于不作为惯性所导致的。
不作为惯性，实际上并非来自于长久的不作为，而是来自于作为时带来的懊悔，从而导致的决策回避倾向。 我们希望把握的机会对我们的吸引力越大，我们错失机会后的懊悔程度越高，从而使我们进入决策回避，倾向性地不去追求同一决策领域的机会。 而不作为惯性出现的原因，便是在于对错失的高级机会、目前的次级机会与原始状态之间进行比较，所导致的损失厌恶。
如图所示，当我们错失高级机会后，遇到次级机会时不会再感受到收益，而是感受到损失，因此即使次级机会比我们的原始状态更加美好，但我们执着于高级机会的损失，则使我们进入不作为惯性之中。 如果说习得性无助指的是想做却做不到，那么不作为惯性则是能做到但不想做。
不作为惯性的背后当我们聚焦于高级机会与次级机会比较时产生的损失感，便会使我们陷入不作为惯性之中，对未来发生的机会视而不见。 而随着我们对次级机会的无视，渐渐的我们便开始对同一决策领域的任何机会视而不见，从而对我们造成巨大的负面影响。
在解除不作为惯性之前，我们需要知道自己是如何陷入其中的。 01 承诺和一致原理 我们每个人的思想与行为，或多或少的受到文化模仿与社会塑造作用，在某些方面可能会出现相同的品格特质。 许多人在成长的过程中，由于以上两点原因的塑造，会在不自觉之间，出现承诺和一致的行事方式。 所谓的承诺和一致，来源于罗伯特·西奥迪尼所著的《影响力》一书中提出的承诺和一致原理，指的是当我们决定了一件事以后，便会开始不自觉的按照我们所做的决定来行事。 虽然这种承诺和一致使我们拒绝了一些新的信息，但正是这种思想使我们得以坚持完成一些事物，从而使我们得以获得利益的同时，对自身形象进行塑造。前提是，我们的决策是正确的，而不是错误的。 从承诺和一致原理来看，当我们对一个机会错误决策，从而导致我们错失机会后，由于我们对自身决策的认同感，使我们即使在知道进行了错误决策的情况下，也会保持原有决策。
承诺和一致原理，导致我们对自身决策具有认同感，即使我们表现出了懊恼的情绪，在未来面对相同机会时，仍会被潜移默化的转化为相同决策。
02 继时性叠加压力
虽然我们对自身决策具有认同感，但不断地错过压力着实使我们产生了懊恼的情绪，而这种情绪带来的便是错失机会后的压力。 同时，不作为惯性并非单独出现，当不作为惯性对我们造成影响时，往往不是仅仅针对于一件事的。
当不作为惯性影响到我们生活的方方面面，我们每天也便沉浸在懊恼情绪之中，从而懊恼情绪带来的压力，使我们产生了继时性叠加压力。 所谓的继时性叠加压力，指的是两个以上能构成压力的事件相继发生，后续压力出现在之前压力的适应、搏斗过程之中。 所幸的是，这种由于不作为惯性带来的继时性叠加压力，由于构成压力的事件并非难以接受的，因此并不至于使我们陷入习得性无助之中。 但足以触发我们的自动响应机制。
打破不作为惯性
承诺和一致原理，使我们执着于过往的错误决策，不愿意更改自己的行为方式，而继时性叠加压力使我们处于压力之中，从而触发了我们的自动响应机制。 所谓的自动响应机制，有许多其他的解释，比如信息内加工、自动应答等等，指的是在我们主观意识没有参与的情况下，潜移默化的使我们作出决策的机制。 当自动响应机制，使我们自动对同一领域内的决策，采取相同的决策方式时，便使我们深深的陷入到不作为惯性之中，这种惯性是那么的强大，却又难以察觉。 不过，我们仍有办法去消除这种惯性。 01 打破自动响应 还记得前一阵子火爆短视频领域的一个小实验吗？在打电话中的人，我们无论递给他什么，他都会接入手中。 而在他通话结束之前，他甚至于无法意识到自己手上多了一件东西，实际上这便是人类个体的注意力机制导致的。 我们生活在一个信息爆炸的时代，如果所有决策都需要主观意识的参与，显然是不现实的，认知心理学者通过对人类视觉的研究，发现我们的注意力具有瓶颈性，因此我们只会选择性的关注某一部分信息，而不是所有信息。 我们想要改变不作为惯性，则需要意识到我们的注意力机制，是否在习惯性的进行决策、是否在自动响应同一领域的决策内容。
因此，我们在面临同一领域决策时，需要意识到我们的注意力机制是否在拒绝相似信息，我们是在作出主观决策，还是作出自动响应。
通过捕捉、疑问、分析、复盘、强化、警惕、信心这几个步骤，实际上是在扭转不作为惯性导致的自动响应。 初期来说，可能是一个复杂的思维过程，但随着逐渐的深入，也会逐渐内化为一种自动响应机制。 无非是这种新的响应机制，并不会对我们造成负面影响，反而会使我们的决策更加理智。
许多人有能力去做，却不愿意去做，原因在于陷入不作为惯性之中，这也是为何许多人即使了解到了习得性无助，也无法改变自己行为模式的原因之一。 毕竟两者之间存在明显的差别，互相之间的修正方式，也具有一定的区别，因此如果习得性无助并不符合我们面临的问题，那么便可能是不作为惯性在影响着我们。 所幸的是，打破不作为惯性，远比打破习得性无助要简单的多。 本文来自网络，如若转载引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(www.anwei66.com)。 对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。 |
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