经常吃撑会怎样？这6种疾病或许会出现，最好能改变饮食习惯

你有按时吃饭吗？每次的饭量是多少？看见自己喜欢的食物，会毫无节制吗？我们在日常饮食上总会犯这样的错误，就是不喜欢吃的不吃，自己钟爱的食物，恨不得自己长了10个胃，想要把美食全部塞下，可是这么做的弊端是什么？



有句俗语说得好，“饭吃饭吃八分饱，少病没烦恼”。经常吃得太撑，我们的胃就像一个气球一样会越变越大，随着时间的推移，这类人就会得慢性消化道疾病。当然，它不仅影响消化功能。因为，我们人体是一个整体。如果吃得太多，不仅会使消化系统超负荷，失去休息，还会造成内脏器官过早老化，免疫功能下降。此外，过量的热量会导致脂肪在体内沉积。吃得太撑不仅不会让人感到不舒服，还会给身体带来更多的伤害。



那么经常吃得太多，会导致什么疾病呢？

1、胃肠疾病：

减过肥的朋友一定有过这样的体验，当你有意识地控制自己的饮食，我们的胃部就会变得越来越小，这是因为我们的胃部是有弹性的，虽然肠胃有弹性，但毕竟容量有限，一旦吃得太多，我们的消化系统就会造成负担，使消化能力减弱，久而久之就会出现肚痛，恶心，呕吐等现象。像是一些吃播大胃王，毫无节制地进食，日积月累就会出现消化系统疾病。此外，像是一些想要养生的中老年人，格外用控制好自己的饮食量，年纪大的老人消化机能在逐渐退化，最好饮食上要有所节制。



2、老年痴呆

有研究证实，我们人体在饱食后大脑会产生一种叫做纤维细胞生长因子的物质。它是脑动脉硬化的罪魁祸首，而脑动脉硬化与老年痴呆症密切相关，因此长期饱食会埋下老年痴呆症的隐患。



3、心脑血管疾病

小编有过这样一次的经历，有一天午饭吃得太多，没过多久就觉得心跳加速吗，心慌气短，后来问过专业人士，才知道，吃得太多，给我的胃肠造成了巨大的压力，大量的血液涌进胃肠道来帮助消化，而心脏就会相对缺血。所以一些有心脑血管疾病的人群，一定要注意自己的日常饮食，不要吃太多！



如果吃得太多，太高的横膈膜会压迫心脏，引起各种心脏病。对于冠心病患者来说，饱腹感是冠心病患者最常见的心肌梗死原因。并且人到中年后，大多血脂偏高，有的人有不同程度的动脉粥样硬化。所以在饮食上也要吃得清淡一点。



4、胰腺炎：

是一种常见而严重的胃肠道疾病。当患者大量食用高脂肪、高蛋白食物时，可反射性引起胰腺分泌增加。如果同时喝酒，无疑起到了推波助澜的作用。有胆道疾病的人要切记，一次不要吃太多高脂肪、高蛋白的食物，更不要说喝太多。



5、加重慢性呼吸系统疾病：慢性呼吸系统疾病患者，肺功能有不同程度的下降，使患者长期处于缺氧状态。如果吃得太多，胃就会饱，这会把横膈膜向上推，压缩肺部，降低肺部的扩张能力。这样，病人会感到呼吸困难。另一方面，如果吃得太多，消化食物就需要大量的氧气，这无疑增加了氧气的供需矛盾。



6、糖尿病：糖尿病的主要原因是由于胰岛素缺乏或胰岛素起不到作用。从而诱发糖尿病。