这位阿联酋妇女通过剧烈的生活方式改变逆转了糖尿病

阿布扎比的一名阿联酋妇女在开始健康的生活方式后，在两年内成功治愈了糖尿病。胡达·阿尔·阿里在2019年被诊断出患有2型糖尿病，她不知道高血糖水平是如何慢慢损害她的心脏的。51岁的她在2002年患上了克罗恩病，这是一种炎症性肠病。这种疾病增加了患2型糖尿病的风险，而她必须注射可的松来控制克罗恩病，从而显著提高了她的血糖水平。17年后，当她的糖尿病症状开始升级时，她发现了自己的糖尿病。“在注射可的松的时候，我没有监测我的血糖水平，它只是升级了，”这位退休的皇家飞机经理说。

“两年前，我开始感到越来越昏昏欲睡，昏昏欲睡，口渴。我就知道有些地方不对劲。”她去了阿布扎比的一家诊所，被告知她的血糖水平高得危险。

“听说我的血糖超过了500毫克/分升，我很震惊。血糖水平低于140mg/dL为正常。累积血糖是13.7%但正常值应该是6糖尿病患者最大值应该是7;如果达到8，就很危险了。”累积葡萄糖是指含有葡萄糖的血红蛋白含量，反映了过去六个月的平均血糖水平。

她被告知要咨询阿布扎比帝国理工学院糖尿病中心的专家。她说:“医生给我开了胰岛素和降胆固醇药，还精确地告诉我该怎么做才能降低血糖水平。”阿里女士说，她遵照医生的指示，改变了自己的生活方式。“我有两个女儿，34岁的阿利亚和33岁的阿芙拉，她们总是很注意自己的健康，一旦体重开始增加，她们就会立即严格控制饮食。通常是我自己做饭，所以我也开始健康饮食了。”“我只用原汁原味的橄榄油做饭，我们并不每天做米饭和鸡肉等阿联酋食物。相反，我们准备沙拉、烤鱼和鸡肉等清淡食物。”每当她想吃面包和米饭等碳水化合物时，阿里女士说她的食量只有过去的四分之一。

她说，最难的改变是放弃糖果。“我从没想过我能戒掉甜点和糖。我总是在早上喝咖啡的时候放糖。”她从三茶匙减少到半茶匙，并开始使用替代甜味剂，直到饮料中的糖含量达到零。
“当我去超市看到蛋糕和甜点时，我会说‘a’uwthu bi Allah min al shaytan al rageem’，这是一种阿拉伯祈祷文，翻译过来就是‘我从被驱逐的撒旦那里寻求真主的庇护’。”穆斯林经常背诵这个祷文，以避免诱惑、愤怒或任何潜在的伤害。阿里说，她并没有完全剥夺自己的权利。相反，她“控制着自己的摄入量”。“我(在3个月内)设法将血糖水平降至6.5%。我能控制住它真是个奇迹。”她说。在她改变生活方式之前，Al Ali女士说她的体重是98公斤。8个月后，体重降至70公斤。她还设法在一年内将她的血压水平从140/70毫米汞柱降至平均125/65毫米汞柱，并将她的坏胆固醇从2.6mmol/L降至1.3mmol/L，降低了50%。这导致她的整体心血管风险评分从高17%降低到微不足道的0.7%。该中心的内分泌顾问和糖尿病专家阿夫塔布·艾哈迈德博士(Aftab Ahmad)表示，生活方式的改变是“基石，甚至可能导致糖尿病的好转”。他说，阿里的心血管风险很高。但问题通常是“一个人能在多大程度上实现正确的生活方式”。

他补充说:“胡达的情况有多种因素:她的体重和胆固醇不受控制，所有这些都是严重的心血管风险问题。“她能够完全改变她的饮食，她能够更有规律地锻炼，”他说。“对药物的依从性，这是另一种生活方式，改变开始发挥作用。如果病人不去做，那是没有用的。“我们试图阻止它。她现在没有心脏问题。“我们仍然可以战斗和延长生命，但这是关于预防心血管事件的发生，因为心血管事件可能是心脏病发作或中风，这会降低预期寿命。”

               

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