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一个山东女人的早餐,走红朋友圈,网友:40岁身材这么好,羡慕

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主要看气质 显示全部楼层 发表于 2021-3-29 13:59:48 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
导语:一个山东女人的早餐,走红朋友圈,网友:40岁身材这么好,羡慕
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。早餐很重要,对于女人来说更重要,不但要吃好,还要身材好,美食与身材总是女人最大的矛盾,不知道姐妹们的早餐都吃啥呢?我来分享下我的轻食早餐,好吃营养,精致无油烟,自律给了我健康和好身材,看起来更年轻,发朋友圈得到无数点赞,网友:真自律,40岁了身材还这么好,羡慕,这应该是每个女人最开心的事情了。


看,这就是我的早餐,第一眼看上去是不是就觉得太简单了,还有人会说,这么少能吃饱吗?甚至还觉得有点寒酸,别看少,可以说样样都是精品,也很符合早餐要吃好这句话。


这一大碗是红豆薏米粉,口感香醇,每天早上喝三勺,可以直接用温水冲泡,也可以加牛奶、蜂蜜、红糖等,口味根据自己喜欢添加。我是用牛奶+红糖+开水冲泡的,口感醇香,营养丰富,哪天不想喝薏米粉了,就会换成自己做的五谷豆浆,这两样搭配喝,怎么也喝不腻。


小碟子里的两片黑黑的是阿胶糕,自己熬制的,核桃仁、黑芝麻、红枣都是滋补佳品,平时单独吃还真坚持不下来,做成阿胶糕就不一样了,可以说是吃不够,每天吃上两片,解馋又顶饱,阿胶糕可不能贪吃哦,会上火的。


还有一个水煮蛋,早餐吃鸡蛋最简单快速了,加水煮熟即可,少吃煎蛋和炒蛋,煮鸡蛋最健康了,每天吃个鸡蛋,比吃油条、面包强百倍。很多人说吃煮鸡蛋没有味道,吃不下,刚开始可以搭配点小咸菜,慢慢吃习惯了就能接受原汁原味的味道了。


这一盘是良品铺子益生菌每日坚果大礼包,大家最爱吃的小零食,再加上健康的理念,深得女人心。



和普通坚果不同,这是加了三重益生菌的,保护肠道补充蛋白质,多吃也不用担心长胖,清爽的酸奶味,吃上一口唇齿留香,里面有开心果,核桃,西梅,榛子,蓝莓,腰果,黑加仑,扁桃仁,蔓越莓,单吃一种可能会吃腻,但是搭配到一起,天天吃也吃不腻,我家早餐、夜宵、追剧零食首选。


简单的4样美食搭配变成了我的一顿营养早餐,吃得饱身材好,不用早起还无油烟,吃完一上午都精神满满。早餐不知道吃啥,可以参考下我的轻食早餐,坚果和鸡蛋不能少,其它两样可以换着搭配,根据自己口味选择,大家喜欢我的早餐吗?


40岁阿姨的轻食早餐,走红朋友圈,网友:真自律,难怪身材这么好。快节奏的生活时代,上班压力大,早餐尽量吃好,不要为了贪睡那一会儿而放弃吃早饭,不爱做的可以吃点简单的,实在不爱吃的,起床后也要记得喝一大杯温水,不要让胃一上午都空空如也,大家还有哪些简单美味的早餐吃法呢?欢迎评论区留言分享,让更多朋友学习受益吧。

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